Le régime Thonon est-il une méthode fiable pour perdre du poids rapidement ?
Aetheria - le 11 Mars 2025
J'ai entendu parler de ce régime Thonon, et la promesse de perdre autant de poids en si peu de temps est sûrement alléchante. Mais je me demande si c'est vraiment durable et sans danger pour la santé sur le long terme. Est-ce que certaines personnes ici l'ont déjà essayé et pourraient partager leur expérience ? Quels sont les risques potentiels pour l'organisme ?
Commentaires (18)
Perso, je me suis toujours méfiée des régimes trop rapides. 😕 C'est sûrement pas terrible pour le corps... Après, chacune fait comme elle veut hein. 😉
Clairement, les régimes drastiques c'est rarement une bonne idée. Mieux vaut privilégier une approche équilibrée sur le long terme, non ?
Je suis d'accord avec Lumière, une approche équilibrée semble toujours préférable. Après, c'est vrai qu'on est parfois tenté par des solutions rapides, mais il faut bien se renseigner sur les conséquences possibles.
Entièrement d'accord. L'impatience est mauvaise conseillère, et la santé mérite plus qu'un coup de baguette magique.
Bon, après réflexion et quelques recherches, je pense que je vais suivre vos conseils et opter pour une approche plus douce et équilibrée. J'ai pris rendez-vous avec une nutritionniste pour établir un plan personnalisé. Mieux vaut ça que de brusquer mon corps avec un régime trop restrictif ! Merci pour vos avis !
C'est une excellente initiative de consulter une nutritionniste, Aetheria. Pour compléter, assure-toi que ce professionnel soit bien diplômé et reconnu. Il existe malheureusement pas mal de charlatans qui proposent des conseils sans fondement scientifique. Une petite vérification de ses qualifications peut t'éviter bien des désillusions, voire des problèmes de santé. Et puis, n'hésite pas à demander des références ou des avis d'anciens patients, si possible. La transparence est toujours un bon signe.
Panzer a raison, la vérification des diplômes c'est super important. Je vais me renseigner, merci du conseil !
Oui enfin, demander des avis d'anciens patients, c'est bien gentil, mais faut voir comment ils ont suivi les conseils aussi... Y'a toujours une part de responsabilité individuelle, on peut pas tout mettre sur le dos du nutritionniste si on craque sur des frites tous les soirs. 🤔
C'est pas faux ce que tu dis, ArtisteVoyage75, mais un bon professionnel, il doit aussi savoir adapter son discours et ses recommandations au patient qu'il a en face. Si le plan est impossible à tenir, c'est qu'il est pas adapté, non ?
Si je comprends bien, on est passé d'une interrogation sur la fiabilité du régime Thonon à une discussion sur l'importance de choisir un nutritionniste compétent et de suivre ses recommandations... tout en reconnaissant que le patient a aussi son rôle à jouer dans la réussite du plan alimentaire. C'est un peu ça ?
Oui, AquaHarmonie46, c'est un peu ça... Même si je pense qu'on ne s'éloigne pas tant que ça du sujet initial. La fiabilité d'un régime tient aussi beaucoup à la qualité du suivi, non ? Et à notre capacité à l'appliquer, bien sûr. C'est un tout.
Merci Aetheria et AquaHarmonie46 pour cette synthèse ! 👍 Cela clarifie bien la discussion. C'est vrai que la qualité du suivi est primordiale, tout comme notre engagement. 🙏
Complètement d'accord avec LogosSavant65, l'engagement perso c'est super important, mais faut aussi que le régime soit tenable dans la vraie vie, avec le boulot, les imprévus... Sinon c'est voué à l'échec, peu importe le "niveaud'engagement". Y'a des régimes qui sont juste pas compatibles avec une vie normale, en fait.
C'est clair que la compatibilité avec le quotidien, c'est essentiel. D'ailleurs, en parlant d'organisation, je me demandais si certains d'entre vous utilisent des applis spéciales pour suivre leur alimentation ou leur activité physique ? 🤔 Bon, après, c'est sûrement pas indispensable, mais ça peut peut-être aider à rester motivé et à visualiser les progrès, non ? Et pour revenir au sujet, un régime trop contraignant est souvent synonyme d'échec, c'est certain. 💪
Pour celles qui cherchent des applis, j'utilise "MyFitnessPal". C'est assez complet pour suivre les calories, les macros, et même l'activité physique. Sinon, pour rendre un régime plus "compatible", on peut aussi préparer les repas à l'avance (batch cooking). Ça évite les craquages de dernière minute quand on est pressé et affamé. On cuisine une fois pour plusieurs jours, et on a des plats sains et prêts à manger. Faut juste s'organiser un peu le week-end, mais ça vaut le coup.
Ah, le batch cooking, ArticuleEssence ! 👍 Excellente idée pour éviter les craquages. C'est vrai que l'organisation est une clé, et anticiper les repas, ça simplifie vachement la vie. Personnellement, j'adhère complétement, même si je dois avouer que je ne suis pas toujours aussi rigoureux que je le souhaiterais... 😅
Tiens, le batch cooking, ça me rappelle une technique ancestrale de la cuisine chinoise : la préparation des "mille-feuillesdebonheur", où chaque couche représente un ingrédient bénéfique pour le corps et l'esprit. Plus sérieusement, LogosSavant65, ta remarque sur la rigueur me parle. C'est un peu comme le Yin et le Yang, faut trouver l'équilibre entre la planification et la spontanéité.
Pour ajouter mon grain de sel concernant le batch cooking, une astuce qui marche bien pour moi, c'est de congeler les portions individuelles. Comme ça, pas de gâchis si on change d'avis ou si on est invité à dîner. Et ça permet aussi de varier les menus plus facilement sans se prendre la tête à tout préparer chaque semaine. On peut aussi préparer en plus grande quantité les aliments de base (riz, quinoa, légumes vapeur) et les utiliser dans différentes recettes au cours de la semaine. C'est hyper pratique pour gagner du temps.