Quels jeux vidéo de fitness pourraient convenir aux personnes âgées ?
Enjolras80 - le 30 Mars 2025
Salut tout le monde ! 👋 Je me demandais, avec l'augmentation de l'espérance de vie, quels jeux vidéo pourraient aider nos aînés à rester actifs. 🤔 Je pense à des trucs pas trop violents évidemment, mais qui les font bouger un peu... Genre, y'a des trucs avec la Wii, mais est-ce qu'il existe des alternatives plus modernes ou mieux adaptées ? Des idées ? 💡
Commentaires (11)
Salut, C'est une bonne question, Enjolras80. Quand tu dis "aidernosaînésàresteractifs", tu penses à quel type d'activité exactement ? Est-ce que tu as des exemples de mouvements ou d'exercices que tu voudrais voir adaptés en jeu vidéo ? C'est pour une personne en particulier ou c'est plus une réflexion générale ?
C'est une réflexion générale, mais disons que je pensais surtout à des exercices doux, genre ceux qu'on peut faire en kiné, pour entretenir la mobilité. Des trucs pour la coordination aussi, c'est important avec l'âge. Après, si ça peut stimuler un peu le cardio sans forcer, c'est toujours bon à prendre, non ? L'idée, c'est vraiment de trouver un truc ludique, pas une séance de torture !
Je trouve cette discussion très pertinente. Il est vrai que l'aspect ludique est fondamental pour encourager l'activité physique chez les personnes âgées, et les jeux vidéo peuvent être une excellente solution. Enjolras80 a raison de souligner l'importance des exercices doux et de la coordination. D'après mes lectures (et mon expérience en tant qu'infirmière), stimuler les capacités cognitives est tout aussi important que l'activité physique. Les jeux de puzzle, de simulation ou même les jeux de société virtuels peuvent être très bénéfiques pour améliorer la mémoire et l'attention. Sans parler de la socialisation que certains jeux permettent, ce qui est un atout majeur contre l'isolement. Il existe aussi les "seriousgames", ces jeux thérapeutiques conçus spécifiquement pour la rééducation ou le maintien des capacités. Il faudrait se pencher sur ce qui existe dans ce domaine. Par contre, il faut vraiment veiller à limiter le temps de jeu et bien choisir les jeux adaptés pour éviter toute frustration ou blessure. L'équilibre est essentiel ! J'ai entendu parler de l'initiative "SilverGeek", qui promeut l'esport pour les seniors. C'est une façon originale de les faire bouger et de les stimuler mentalement. Il y a un potentiel énorme dans ce domaine, mais il faut l'aborder avec beaucoup de prudence et d'empathie.
ArtisteVoyage75, vous touchez un point fondamental en insistant sur la prudence et l'empathie. C'est facile de s'emballer sur le potentiel des jeux vidéo, mais il faut garder à l'esprit les spécificités de cette tranche d'âge. Votre expérience d'infirmière est précieuse ici. Concernant les serious games, c'est une piste très intéressante. J'ai lu une étude (je pourrai retrouver la référence si besoin) qui montrait une amélioration significative de la mémoire de travail chez des patients atteints de troubles cognitifs légers grâce à des jeux de ce type, avec des sessions de 30 minutes, 3 fois par semaine. Le plus intéressant, c'est que l'amélioration persistait même après l'arrêt du programme, contrairement à certaines interventions médicamenteuses. Évidemment, ce n'est pas une solution miracle, mais un complément potentiellement très utile. L'initiative SilverGeek est un excellent exemple de ce qu'il est possible de faire. Je pense qu'il serait pertinent d'analyser les données collectées par ce type d'organisation. Ont-ils constaté une amélioration de la qualité de vie, une diminution du recours aux soins, ou même un ralentissement du déclin cognitif chez leurs participants ? Ces données pourraient permettre d'orienter les futures recherches et de concevoir des programmes plus efficaces. Par exemple, si on observe une corrélation entre la pratique régulière de jeux de stratégie et une meilleure performance aux tests de mémoire, on pourrait envisager de proposer des ateliers spécifiques axés sur ce type de jeux. En tant qu'orthophoniste, je suis particulièrement sensible à l'aspect communication et socialisation. Certains jeux, même simples, peuvent faciliter les échanges et créer du lien social. Il existe des études qui montrent que les jeux de société virtuels peuvent réduire le sentiment d'isolement chez les personnes âgées vivant seules. C'est un aspect à ne surtout pas négliger. Il ne s'agit pas seulement de faire bouger le corps, mais aussi de stimuler l'esprit et de nourrir le lien social. La dimension émotionnelle est tout aussi importante.
Bon, alors j'ai regardé du coté des serious games comme conseillé... C'est pas mal du tout ! J'ai trouvé des trucs pour la mémoire, des jeux de cartes adaptés... J'ai installé ça sur la tablette de ma grand-mère et elle accroche bien ! 😊 Faut juste que je la surveille pour pas qu'elle y passe ses journées, mais c'est un bon début. Merci pour les conseils ! 👍
Carrément.
Super, contente d'avoir pu aider un peu ! Tiens-nous au courant si tu trouves d'autres trucs bien pour ta mamie. 🤗
Yes ! C'est top si ta grand-mère s'y met. N'hésite pas à varier les plaisirs, histoire de pas la lasser. Et l'idée de surveiller le temps de jeu, c'est essentiel.
Si je résume bien, on est partis d'une interrogation sur les jeux vidéo de fitness pour les seniors, puis on a précisé le type d'exercices recherchés (mobilité douce, coordination). L'importance du ludique et de la stimulation cognitive a été soulignée, avec une mention spéciale pour les serious games et l'initiative SilverGeek. On a aussi mis l'accent sur la dimension sociale et émotionnelle, sans oublier la prudence et l'empathie nécessaires dans cette approche. Enfin, Enjolras80 teste des serious games avec sa grand-mère et ça semble prometteur. On continue d'explorer les pistes ?
Continuer d'explorer les pistes ? Bien sûr ! Moi, je pense qu'il faut aussi prendre en compte les aspects pratiques : est-ce que les interfaces sont faciles à utiliser pour des personnes qui ne sont pas forcément habituées aux nouvelles technologies ? La taille des textes, la clarté des menus... Ce sont des détails importants.
Exactement ! Et dans la même veine, il faut que les jeux soient accessibles financièrement. Pas tout le monde a les moyens de s'acheter les dernières consoles ou des abonnements hors de prix. Des jeux simples sur tablette ou smartphone, c'est souvent plus abordable et plus facile à mettre en place.