Qu'est-ce qui a le plus de valeur à vos yeux : savourer des aliments sains ou se protéger des choix néfastes ?
Olivia - le 09 Mai 2025
J'avoue, le titre est un peu alambiqué. En gros, je me demandais si on est plus motivé par le plaisir de manger des trucs bons pour la santé (genre, une super salade pleine de couleurs qui te fait te sentir bien) ou par la peur des conséquences des aliments ultra-transformés et autres cochonneries. Perso, je penche pour le côté 'savourer', mais je suis curieuse de savoir ce qui vous fait pencher du côté healthy !
Commentaires (9)
Je comprends l'idée. La balance est primordiale, et c'est facile de tomber dans des extrêmes avec les régimes. Cette vidéo
This is NOT healthy …. 😱😨😳 #fitness #healthy #fitgirl #healthyfood[/video] illustre bien le propos, justement sur l'importance de ne pas être trop restrictif pour que ce soit tenable sur la durée.
C'est intéressant comme questionnement. Olivia, quand tu dis 'savourer', tu penses plus au goût intrinsèque des aliments ou au bien-être ressenti après les avoir mangés ? Ou les deux sont inextricablement liés dans ta vision ?
Excellente question Lumière ! Pour moi, c'est vraiment les deux qui sont liés. Le goût, c'est la porte d'entrée, mais le bien-être qui suit, c'est ce qui te fait revenir vers ces aliments. Genre, un smoothie plein de fruits et de légumes, si c'est juste bon au goût, c'est sympa. Mais si en plus, après, tu te sens pleine d'énergie et légère, là, c'est gagné ! C'est ce cercle vertueux que je recherche, en fait.
Je rejoins complètement ton point de vue, Olivia. Ce cercle vertueux, c'est exactement ça qu'il faut viser. Et je pense que c'est une approche qui peut s'appliquer à plein de domaines, pas seulement l'alimentation. En tant que manager d'équipe, je vois souvent des gens se concentrer sur ce qu'ils *doivent* faire, sur les tâches ingrates, les objectifs 'pression'. Forcément, ça démotive. Alors que si on arrive à trouver ce qui les fait vibrer dans leur job, ce qui leur apporte une satisfaction réelle, là, c'est une autre histoire. Ils sont plus engagés, plus performants, et surtout, plus heureux. C'est exactement le principe du smoothie dont tu parles : le goût, c'est l'attrait initial, mais le bien-être ressenti ensuite, c'est ce qui fidélise. Et puis, il y a un aspect psychologique important. Se focaliser sur le 'ne pas faire' (ne pas manger trop gras, ne pas boire trop sucré, etc.), ça crée une forme de frustration, voire de culpabilité. Alors que si on se concentre sur le 'faire' (découvrir de nouvelles saveurs, préparer des plats colorés, prendre plaisir à manger), on est dans une dynamique positive. C'est comme le dit l'article que j'ai lu récemment sur les habitudes: il faut se concentrer sur ce que l'on aime, plutôt que sur ce que l'on fuit. Il est question de sortir des cercles vicieux et adopter des habitudes constructives. C'est aussi simple que cela. Si je devais donner un conseil, ce serait : expérimentez, amusez-vous en cuisine, et surtout, soyez à l'écoute de votre corps. C'est lui qui vous dira ce qui vous fait du bien, bien mieux que n'importe quel régime à la mode. On est les seuls maîtres de notre bien-être.
Aetheria, ton parallèle avec le management d'équipe est super pertinent ! C'est vrai que la motivation, que ce soit au boulot ou dans l'assiette, c'est toujours plus efficace quand ça part d'un truc positif. Et puis, la culpabilité, c'est le pire des poisons, ça te flingue toute motivation. Au final, c'est clair, faut kiffer ce qu'on fait, et ce qu'on mange !
Merci pour vos réflexions, c'est très enrichissant de lire vos points de vue.
Bon, alors, petit update : j'ai suivi vos conseils et me suis lancée à fond dans l'expérimentation culinaire ! 👩🍳 J'ai testé plein de nouvelles recettes avec des légumes et des fruits que j'avais jamais cuisinés avant, et franchement, c'est bluffant ! Le simple fait de me concentrer sur le plaisir de découvrir de nouvelles saveurs, ça a complètement changé ma perception de l'alimentation saine. 🤩 Du coup, je me sens beaucoup plus motivée à manger équilibré, et surtout, sans aucune frustration. Merci encore pour vos éclairages ! ✨
Tellement !
C'est génial, Olivia, de voir que tu as trouvé une approche qui fonctionne pour toi ! 🍏 Expérimenter et découvrir de nouvelles saveurs, c'est une excellente façon de rendre l'alimentation saine plus attrayante. 🍦 Continues d'explorer et de profiter de ce cercle vertueux !