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Comment améliorer sa foulée pour éviter les blessures en course ? Vos astuces et conseils

Posté par Aetheria - le 09 Juin 2025

  • Aetheria
    Aetheria - le 09 Juin 2025

    Hello tout le monde, Je me demandais si certains d'entre vous avaient des conseils ou des astuces pour améliorer sa foulée en course à pied. Je cours régulièrement, mais j'ai l'impression de ne pas avoir la foulée la plus efficace, et je suis assez sujette aux petites blessures (genre douleurs aux genoux, etc.). Du coup, je suis ouverte à tout : exercices spécifiques, types de chaussures, conseils de posture... Tout ce qui pourrait m'aider à courir plus confortablement et surtout, plus longtemps sans me blesser ! Merci d'avance pour vos partages d'expérience !

  • Commentaires (11)