Quels conseils pour traiter efficacement les cheveux gras ?
Temperance Brennan - le 16 Juin 2025
J'ouvre cette discussion car, malgré mes recherches et essais divers, je n'arrive pas à stabiliser l'aspect gras de mes cheveux. J'aimerais connaître vos astuces, si possible validées par des sources fiables ou votre expérience personnelle, afin de comprendre ce qui fonctionne réellement. Merci d'avance pour vos contributions.
Commentaires (11)
C'est une démarche sensée de chercher des sources fiables. L'expérience personnelle peut être un bon point de départ, mais il est prudent de la croiser avec des données plus objectives. Je pense que limiter les shampoings trop fréquents est un bon conseil, même si cela peut sembler contre-intuitif au début.
Tiens, intéressant comme sujet. J'ai toujours eu la chance d'avoir des cheveux plutôt secs, mais ma sœur galère avec ça depuis l'adolescence, donc j'ai un peu suivi ses tribulations capillaires. Ce que NuageDoux dit sur les shampoings trop fréquents, c'est carrément la base. Plus tu laves, plus le cuir chevelu réagit en produisant du sébum pour compenser. Un cercle vicieux. Le mieux, c'est d'espacer progressivement les lavages, quitte à utiliser un shampoing sec les premiers temps pour tenir le coup. Elle a testé pas mal de marques, et certaines sont vraiment bluffantes, ça donne un coup de frais sans agresser. Autre truc, faire gaffe aux produits qu'on utilise. Les shampoings bourrés de sulfates, silicones et autres cochonneries, c'est le mal. Ça décape à mort et ça irrite le cuir chevelu, ce qui relance la production de sébum. Privilégier les formules douces, bio ou naturelles, sans huiles essentielles agressives. Et surtout, bien rincer pour ne pas laisser de résidus. C'est un peu comme en bloc opératoire, tu veux que tout soit nickel, pas de risque de contamination. Après, il y a des astuces de grand-mère qui peuvent aider, comme les rinçages au vinaigre de cidre (dilué, hein, faut pas se brûler !) ou les masques à l'argile verte. Ça absorbe l'excès de sébum et ça purifie le cuir chevelu. Mais bon, faut être régulier et patient, ça ne fait pas de miracle du jour au lendemain. Et attention aux allergies, toujours tester sur une petite zone avant d'appliquer sur toute la tête. En parlant de sources fiables, ma soeur avait fini par trouver un article bien fait sur comment soigner les cheveux gras ?. Ca lui a permis d'enfin comprendre certains mécanismes et d'adapter sa routine. C'est pas une science exacte, hein, il faut tester et voir ce qui marche le mieux pour soi, mais ça donne une bonne base. C'est pas de la magie vaudou, mais faut persévérer, un peu comme quand tu cherche la veine parfaite sur un patient un peu déshydraté, tu vois ? Elle a aussi remarqué que son alimentation jouait pas mal. Trop de gras, de sucre, de produits transformés, ça se voit sur la peau et les cheveux. Pareil pour le stress, c'est un facteur aggravant. Donc, essayer de manger équilibré et de se détendre, c'est bon pour la santé en général, et ça peut aider à réguler la production de sébum. C'est comme la méditation avant une opération délicate, ça permet de garder les idées claires et d'éviter les erreurs. Enfin, un truc tout con, mais qui peut faire la différence : éviter de se tripoter les cheveux sans arrêt. Plus on les touche, plus on transfère le sébum de nos mains sur les racines. Et nettoyer régulièrement sa brosse ou son peigne, pour ne pas remettre de la saleté sur les cheveux propres. Des détails, certes, mais qui peuvent avoir leur importance. Bref, bon courage pour trouver ta routine idéale ! C'est un peu comme calibrer son matériel avant une intervention, faut ajuster jusqu'à ce que tout soit parfait.
C'est vrai que l'alimentation, c'est la base pour tout! D'ailleurs, en parlant de manger sainement, est-ce que quelqu'un ici a déjà essayé les compléments alimentaires spécifiques pour la peau et les cheveux ? J'en ai vu pas mal en pharmacie, mais je me demande si c'est vraiment efficace ou juste du marketing... Sinon, pour revenir au sujet principal, l'astuce des rinçages au vinaigre de cidre, je confirme, ça marche bien. Mais attention au dosage, sinon l'odeur est un peu forte !
Les compléments, j'avoue que je suis un peu sceptique... autant privilégier une bonne hygiène de vie, comme dit plus haut. Mais pour celles qui veulent creuser, j'ai trouvé cette vidéo qui explique bien les causes et les solutions pour les cheveux gras. C'est toujours bon d'avoir un avis de pro je trouve :
Ça rejoint pas mal ce qui a été dit, mais avec des conseils plus précis. Et l'histoire du vinaigre, oui, faut doser !
L'hygiène de vie, c'est clair que ça joue... mais y a des jours où on craque tous, non ? 😅 Perso, je suis un grand fan de billard, et y a rien de mieux qu'une bonne pizza après une session pour fêter la victoire (ou oublier la défaite !) 🍕🎱 Après, c'est sûr, faut pas en abuser... Pour revenir aux cheveux gras, la vidéo a l'air top, je vais la regarder ! Merci Chloé !
Perso, en plus de ce qui a été dit, je recommande de bien faire attention à la température de l'eau lors du rinçage. L'eau trop chaude a tendance à stimuler les glandes sébacées et donc à graisser davantage le cuir chevelu. Une eau tiède ou même fraîche est idéale. Ça demande un petit temps d'adaptation, mais ça peut vraiment aider à réguler le sébum sur le long terme. C'est tout bête, mais ça fait partie des petits trucs qui peuvent faire la différence.
Merci Chloé pour cette précision ! Je vais tester l'eau tiède, c'est vrai que j'ai tendance à mettre l'eau un peu trop chaude des fois...
Carrément ! 👍
Je voulais juste vous donner un retour. J'ai suivi vos conseils, en particulier ceux concernant l'espacement des shampoings et la température de l'eau. Il semble y avoir une amélioration, bien que l'analyse statistique soit encore en cours pour évaluer la signification des changements observés. Merci pour vos contributions.
Si je comprends bien, on a surtout parlé d'espacer les shampoings, d'utiliser des produits doux (sans sulfates and co), de faire attention à l'alimentation et au stress, et de rincer à l'eau tiède. Y a aussi l'histoire du vinaigre, mais faut pas en abuser !
Pour reformuler ainsi, je pense que tu as bien saisi l'essentiel. Cela dit, il ne faut pas négliger l'importance de comprendre les mécanismes biologiques derrière ces recommandations pour une approche plus efficace. La compréhension approfondie des causes sous-jacentes peut conduire à des solutions plus personnalisées et adaptées.